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ABDOS FESSIERS

Envie de retrouver un ventre plat et tonique ? Les abdos-fessiers sont là pour vous !

Les exercices d’abdos-fessiers ont pour objectif de rendre votre silhouette harmonieuse. Ils vont donc se concentrer principalement sur la ceinture abdominale, mais aussi sur les muscles des fessiers ainsi que ceux des cuisses.

Tous les groupes musculaires des fessiers, des abdominaux et des cuisses sont sollicités, ce qui permet de muscler et sculpter votre corps de façon précise.

Votre séance

Les séances durent entre 30 et 45 minutes, c’est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.

Le cours d’abdos-fessiers s’adresse à tous, car il est sans impact et comporte peu de travail cardio.

Nos coachs diplômés d’État vous aideront à pratiquer au mieux l’activité en fonction de votre morphologie et de vos objectifs à travers différents exercices tels que les crunchs (abdominaux) et la planche (gainage).

Découvrez comment avoir un ventre plat en 4 étapes sur notre article : Les 4 étapes pour avoir un ventre plat avant l’été !

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