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Le BODY COMBAT, un mélange de Karaté, de Taekwondo, de boxe, de Capoiera, de Kung Fu et d’autres sports de combats. C’est pour cela que LES MILLS vous pousse à vous battre afin de dépenser 740 calories en 55 minutes, c’est leur objectif !

 

Arts martiaux et fitness

Le BODYCOMBAT, sans contact, pas de mouvements compliqués à effectuer, propose un mix de mouvements d’arts martiaux mêlés à des exercices de fitness. Kicks, crochet, Unppercut, mais aussi coups de pieds et coups de genoux, le ring est imaginaire mais la puissance est là.

C’est un cours très cardio, avec des phases d’intensité modérée, où vous allez développer rapidement une grande capacité cardio. Les mouvements fonctionnels tels que les squats et les push ups viennent diversifier la chorégraphie pour cibler tous les groupes musculaires. Un entraînement complet qui renforce tout votre corps.

 

Attention : Pour les femmes enceintes, le BODYCOMBAT n’est pas recommandé, cela peut avoir des effets néfastes sur vos articulations ou sur votre santé.

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