courir bébé sport running outdoor

Le Jogging poussette une pratique en plein boom, il existe de plus en plus de produits adaptés pour pratiquer la course à pied avec un bébé et on voit de plus en plus de parents foulant le bitume en poussant leurs enfants. Ça vous tente ? Mais vous voulez être sûre de votre coup avant de vous lancer ? Voilà quelques conseils !

Avantages pour tout le monde

Un grand bol d’air pour le petit, quelque soit le temps, n’ayez pas peur de le couvrir, car vous en courant vous allez vous réchauffer très vite alors que lui, reste immobile donc, risque d’avoir froid rapidement.

Pas besoin de se soucier de trouver une nounou pour une heure, il sera très bien à vos côtés pendant votre séance de sport, bon par contre n’attendez pas des encouragements de sa part !

Vous le verrez vite, vous ne pourrez pas aller aussi vite que d’habitude, mais cela pourrait casser un peu la monotonie d’un entraînement et vous permettre un entraînement avec le renforcement musculaire inclus.

Une foulée modifiée

Vous vous en doutez, courir en poussant un engin influe sur votre foulée. La poussette est objet extérieur à votre corps, avec un poids, une direction, une poignée qu’il faudra tenir et un enfant, cela aura forcément un impact sur votre rythme. Afin d’éviter de vous décourager pensez à ces quelques points :

  • Avoir une poignée adaptée à sa taille.

  • Choisir un parcours facile, vous en avez déjà assez des quelques 15kg voir 20kg à pousser devant vous.

  • L’entraînement à allure semi-marathon ça sera pour la prochaine fois.

  • De temps en temps, lâcher une main et balancez un bras après l’autre pour relâcher les tensions.

Les produits pour une sortie en famille réussie

Trois options pour une sortie en famille réussie :

  • Pour un parcours tout terrain, choisissez une roue avant fixe

  • Pour un parcours plus urbain et un plus grand besoin de mobilité, choisissez une roue avant mobile.

  • Si votre enfant est plus âgé et ne veut plus se faire balader en poussette, mais préfère être actif avec vous, choisissez l’uni-rider pour amener votre enfant avec vous pour votre footing.

Pense bête avant votre sortie poussette

  • Premièrement : Pensez aux couches, à la nourriture et aux doudous et couvrez bien le petit, vous ne courez plus tout seul !

  • La poussette parfaite : amortisseurs, pneus, freins, poignée. N’oubliez pas de vérifier tout ça.

  • Vous n’aurez surement pas le même rythme que d’habitude et c’est normal il y a un poids en plus à pousser. Donc vous découragez pas, ça sera un vrai plaisir !!

  • Étirement du haut du corps, car il sera beaucoup sollicité que d’habitude.

Pour information, les prix des poussettes vont de 99 à 799 euros.

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